Desativar notificações e não usar celular antes de dormir ajuda a reduzir sobrecarga digital

Excesso de notificações, redes sociais, mensagens e tarefas no celular pode causar sobrecarga digital e prejudicar atenção, sono e bem-estar. Especialistas ...

Excesso de notificações, redes sociais, mensagens e tarefas no celular pode causar sobrecarga digital e prejudicar atenção, sono e bem-estar. Especialistas recomendam limitar interrupções, repensar a urgência das respostas e criar momentos longe das telas